Пропускане към основното съдържание

Йога практики в малкия град

Йога практики в малкия град

Преди известно време, моя близка приятелка ме запозна с една прекрасна дама, с която ни свързва любовта към йогата, себепознанието, женски практики за релаксация и майчинството.Започнахме да си споделяме своя опит и ей така спонтанно се организирахме да правим йога заедно на открито. На нашите практики са добре дошли хора, които чувстват, че йога е или може да бъде част от техния живот. Най-подходящо, обаче според мен е да се присъединят жени с малки деца. Какво по-хубаво малчуганите да тичат, играят, рисуват и да научат някоя и друга асана, докато щастливи майки релаксират умовете си и укрепват телата си.
Тук, в Козлодуй, имаме спокойствие, зеленина и повече свободно време (в сравнение с големите градове), които благоприятстват възможността да се практикува йога и медитация на открито. Още докато бях в София си мислих колко хубаво и удобно ще е, ако се събираме приятели да правим йога в малкия град, като по този начин отделяме време за себе си От няколко проведени разговора, обаче, оставам с впечатлението, че някои дами изпитват неудобство и срам от това да правят упражнения навън и че някои познати (или непознати) може да ги видят. Не ги виня. За да се чувстват по този начин, означава, че има причина. Искам, обаче да припомня, че причината винаги спи вътре в нас. Винаги коренът на даден конфликт със себе си е на дадено ниво на нашето собствено съзнание. Припомням и, че само от нас зависи даден страх дали ще ни държи заложници или ще съберем смелост да се изправим пред себе си да се освободим от него и да бъдем щастливи такива каквито сме. Самата аз си имам своите конфликти и когато игнорирам даден блокаж, тялото ми като рефлектор на моя вътрешен свят, ми дава сигнал, започва да "негодува", заболява и не мога да изпълня своята практика. Дори и на закрито.
Разбирате ли, йогата е фина, а чрез асаните (йога позите) тялото дава отражение на състоянието на духа на човек.Невъзможността на тялото да застане в дадена асана е и огледало на това дали се проявява някакъв блокаж. Той може да бъде скрит или явен, а когато го разрешим, се даваме нови възможности за по-пълноценно съществуване....
Вярвам и че, йогата е част от моя път, но не е задължително да е част от този на всеки. При теб идва това, което повикаш.
Така че, мили дами, ако желаете да се присъедините към нашите занимания на открито, моля пишете на лично, за да ви кажа кога и къде ги провеждаме. И да, ще правим йога и в зала, но докато слънцето грее щастливо и лятно, ще сме навън:)


Коментари

Популярни публикации от този блог

Картофени мъфини

Тези чудни картофени кексчета са разбира се лесни и бързи за приготвяне, а освен това са и много подходящи за обяд, когато сме навън, за училищна или офис кутия.
Необходими продукти за 20-на бройки:
5-6 средно големи картофа; шепа нарязан салам; 3 яйца; ⅓ чаена чаша царевично брашно; 50 гр.краве масло; 50 гр.сирене; подправки  според вкуса.
Първото нещо, което трябва да направите е да сварите картофите и да ги намачкате след това на пюре. Овкусявате с подправки, които харесвате. Добавяте яйцата, маслото, сиренето и брашното и обърквате до хомогенна смес. Може да замените сиренето с извара или друг вид. Брашното - също, но аз предпочитам безглутеново и за това използвах царевично.



Изсипвате сместта във формички за мъфини и печете загрята фурна на 200° до златист загар.




Безглутенови лимонови мъфини

За мен това са най-вкусните мъфини, които някога съм опитвала! Много деликатни и пухкави отвътре. С аромат на лимон и ванилия, толкова уютни - иска ти се хем да ги ядеш,хем само да ги гледаш. Текстурата е като памук,а вкусът - завладяващ. Без глутен. Без захар.

Необходими продукти за 20 броя лимонови мъфина: 1 и ½ чаена чаша оризово брашно; ½ пакетче бакпулвер; кората и сокът на един лимон; 1 течна ванилия; 2 яйца; 100 гр.меко краве или кокосово масло; ½  чаена чаша разстопен мед; шепа стафиди.
Всичко както винаги е лесно и бързо. Смесвате брашното и бакпулвера. В отделна купа разбивате яйцата с меда и маслото. Обърквате всички съставки  заедно с ванилията и лимоновия сок и настъргана кора. Изсипвате в подходящи за мъфини формички. Печете на 180° на средна решетка докато кексчетата не се разпукат. Ако искате ги проверете с клечка за зъби, ако е суха - са готови. Стафидите ги сложих върху всяко по отделно да потънат, но вие може и да ги объркате в сместта.
Ами това е! Аз сега си мисля как искам да…

Чудни зеленчуково-гъбени кюфтенца

Уникални! Мнооооого вкусни и лесни!
За 10 -на кюфтенца са ви нужни:
- 2 големи картофа;
- 2 големи моркова;
- 2 шепи гъби. ИЗползвах шиитаке. Много ми харесват и в момента се продават на добра цена в Лидл.
- 4 разбити яйца;
- 3 супени лъжици царевично брашно;
- сол на вкус;
- олио за намазване.

Настъргвате картофите, морковите и гъбите на ренде или в кухненски робот. Отцеждате от водата. Добавяте яйцата, брашното и овкусявате. Разбърквате добре. Застелете с хартия за печене тавичка. Намаслете с олио. Оформете кюфтенца и печете в предварително загрята фурна на 180 °, до зачервяване.

Любима рецепта♡♡♡
Жани